两界穿越,万邦来朝

第31章 魔鬼训练(1/2)

天才一秒记住【车毅小说网】地址:https://m.cheyil.com

首发:~第31章 魔鬼训练

第二天一大早,王瑞就起床了。他深知自己肩负着不一样的责任。

现在可不能摸鱼了,此时他突然理解到了当老板的不容易。

他匆匆忙忙地赶往了村口,因为训练场就在村口的那一边。

王瑞一眼就看到了自己的护卫们,他们正在进行跑步训练。一个个精神饱满,气势如虹。

王瑞心中暗自满意,他迈开步伐,来到了队伍的最前方。“大家早上好!”他的声音洪亮而有力,让每个人都听得清清楚楚。

“早上好,少爷!”护卫们齐声回答道。

王瑞满意地点了点头。

“少爷,我们每天只是训练跑步跟列队吗?”李风跑上前,建议道:“我们要不要制作一些弓箭或者刀剑呢?”

王瑞沉吟了一下,然后摇了摇头,“我们不需要那些武器,作用太小了。”

所有的护卫闻言,瞪大了双眼,纷纷问道:“那我们用什么呢?难道还有比弓箭厉害的武器?”

王瑞微微一笑,卖了个关子,“你们不需要知道,我自有妙计。李风,你只要按照我刚才说的去做就好了。”

李风挠了挠头,虽然有些一头雾水,但还是点了点头。

“好了,大家继续训练吧。”王瑞大声道。

护卫们开始继续跑步,不过他们还是有些想不通。

王瑞见状,知道有些事情不能太过急切,需要慢慢来。

他开始在训练场旁边的一块空地上布置了起来。

这个训练场其实是一块空地,上面布满了鹅卵石和杂草。

王瑞从系统空间里,拿出了很多沙袋和负重铁块,然后摆放在了空地上面。

护卫们见到这些沙袋后,都不禁有些好奇,他们不知道是用来干什么的。

王瑞见大家都停下了跑步,便大声说道:“大家过来一下,我给大家讲解一下接下来的训练计划。”

护卫们纷纷跑了过来,围绕着王瑞站成了一个圈。

王瑞开始讲解道:“我们接下来的训练计划,主要就是以增加速度和力量为主。这些沙袋的用途就是提升你们腿部的力量和速度。我们先从最轻的沙袋开始,逐渐加大重量,直到你们能够轻松地跑动起来为止。”

“这还有负重铁块,道理也是一样的。全都是几十斤到上百斤的,记住一定要量力而行,千万不要逞强。”

护卫们听了王瑞的讲解,都开始训练了起来。

虽然沙袋很重,但是他们依旧咬紧牙关,努力地奔跑着。

李风也明白过来,原来王瑞所说的妙计,就是用沙袋来训练大家的腿部力量和速度,而负重铁块则是训练整个身体。

这样不仅能够提高大家的身体素质,还能够增加大家的战斗能力。

王瑞站在旁边观察了一会儿,见到大家都训练得十分认真,便转身走到了另一边,开始继续布置起来。

那一抹阳光嘛提示您:看后求收藏(车毅小说网https://m.cheyil.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

惊天剑帝
惊天剑帝
一代少年英豪,逆天崛起,踩天骄,战群雄,诛群魔,灭众神,一路逆战,成就绝世剑帝!“这个世界,注定要在我的脚下瑟瑟抖!”
帝剑一
盛世嫡女:你家王爷不太行
盛世嫡女:你家王爷不太行
她竟然穿越了!好巧不巧,这具身子的原主也叫上官若离,是这镇国大将军府的嫡女,十六岁。性格木讷愚钝、胆小如鼠,最关键的还是个瞎子!面对这一个个困境,她扑上去果断抱住了某人的腿——宣王,听说你需要一个有名
佚名
权力巅峰
权力巅峰
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通
任风萧
乡村神医在都市
乡村神医在都市
徐文东获得了一部龙凤造化决的双修功法,开启了不一样的非凡人生。
摸爬滚打
万古第一废材陆仁云青瑶
万古第一废材陆仁云青瑶
十万年前,人人如龙,皆可修炼武道,劫变之后,天道崩塌,诸神陨落,只有一尊须弥神塔遗留世间。十万年后,武道修行,血脉为王。废血为虫,不得修炼,神血为龙,翱翔九天。一个废品血脉的少年,偶得无名宝塔,穿越到
佚名