天才一秒记住【车毅小说网】地址：http://m.cheyil.com
首发：~第9章 健身计划
盯着沈初雪因为摆出热身动作显得更加诱人的身材，陆晨暗自吞了下口水。
随后看到沈初雪正在看着他，连忙收起放在她身上的眼神，跟着她学了起来。
几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机上。
沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关。
一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来。
随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作。
几分钟后。
“不行了，不行了，沈教练快点关了。”
陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道。
“行！”
沈初雪点了点头，随后关闭跑步机。
“呼呼，，，”
一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖上大口的喘息着。
“擦擦汗休息一下，等下在带你体验一下其他的器材。”
这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来。
陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话。
“健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的。”
“当然，那些玩乐型健身的不算。”
“不过你只要坚持过一开始的辛苦阶段，后面就不会觉得那么累了。”
“甚至还会有些享受那种挥洒着汗水的感觉。”
沈初雪在旁边轻声的说道。
她已经带过不少健身学员了，健身一开始的时候最主要的就是给学员一些鼓励，让他们有坚持下去的动力。
歇了几分钟，看陆晨已经恢复了过来，沈初雪开始带着陆晨去体验其他的健身器材。
接下来陆晨体验了哑铃，动感单车，蝴蝶架，卧推架，划船器，多功能训练器等等健身器材。
这一套折腾下来，每个项目体验几分钟，休息几分钟，一个多小时的时间很快就过去了。
晨乘晨提示您：看后求收藏（车毅小说网http://m.cheyil.com），接着再看更方便。
