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首发：~第十九章短跑训练
见章珏已经换好衣服，苏安峰吩咐道：“先做一些拉伸运动，把身体打开。”
章珏依言行事，过了一会儿，由于天气原因，已经出了一身汗。
“助跑器会用吗？”
平常体育课就算有短跑测试，体育老师一般也不会将助跑器拿出来，因此章珏还真不怎么清楚。
“不会。”
“那就先用站式起跑吧，先看看你的基本功。”
苏安峰一手持发令枪，而在另一边王南则是手持着秒表。
“各就位，预备……”
砰！
随着一声枪响，章珏迅速的蹿了出去，然后不断的加速冲刺。
随着章珏冲线，王南也按下了秒表。
苏安峰没有去看章珏的成绩，只是微微摇头，可以看得出来他对章珏并不满意。
等到章珏喘着粗气的走过来，苏安峰毫不客气的说道：“看来你是一点短跑的基础都没有，需要重头开始练，天赋倒是还行。”
虽然没有看秒表，但是苏安峰对于章珏的用时已经估测了个大概。
等接过王南手中的秒表，他看了一下，果然跟他估测的13秒差不多。
章珏的成绩是12秒85，在没有经过任何专业训练的情况下，算是很不错了。
当然，这是手记，其中肯定有误差，不过反正章珏也只是去拍电影而已，又不是真的去参加比赛，有点误差也无所谓。
“首先我教你怎么使用助跑器，把助跑器放在跑道中央之后，左支撑在前，右支撑在后，左支撑距离起跑线一脚半，要做到右脚踩在支撑上面，右腿单腿跪下右膝盖和左脚脚指在一个水平线上。”
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