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首发：~第11章 宴与卿原来你是个深藏不露的高手！
“可以啊！这速度这进球率，简直比一般男生强多了。”
徐净在看到这一幕后，也表示震撼不已，心想这学姐这高强度的训练方式，估计一般人根本就坚持不下来。
“我总算是知道，为何学姐说只有宴与卿跟她配合默契了，看来这捡球也是一个体力活啊！”
只见宴与卿在将篮筐里篮球都往这阮流香身边拖后，在一轮结束后，剩下的活就是他的了，他的将满地的篮球，重新装到篮筐。
可以说阮流香完成一组投球，他最起码需要十分钟来将这地上的篮球都给捡起来。
而就在他捡球的过程中，阮流香则是走到一旁，擦汗喝水。
“学姐你这也太厉害了吧？这二十分钟不到吧？这一千个篮球你就给投完了？”
“这有什么，熟能生巧罢了。”
最开始她也坚持不下来的，可日复一日的练习，这肢体都已经形成了习惯，投篮的动作自然也就快了不少。
“姐，累了吧，喝口水先。”
阮梓年这才从震惊中回过神来，之前他还以为他姐说的打球，就是随便练练呢，没想到会那么厉害，他是真的挺佩服的。
“怎么样小年糕，我这一手不错吧？有没有觉得让你感到自豪？”
“有”
虽然阮梓年不擅长这一块，但他看了都觉得好热血，或许这一刻，他也终于明白了，他姐为什么会热衷于这项运动了。
这不当宴与卿把场地上的所有篮球都给捡完之后，阮流香又进行了第二组，因今天答应了她妈要早点回去，所以她今天速度加快了不少，速度的加快，导致她的体能也消耗的也快，这不平时在做第七组起，才会明显的感觉到手脚酸痛，今天才第五组，阮流香就明显感觉手脚酸痛的厉害。
当她好不容易做完第六组后，就被宴与卿强行的给提溜到一旁的休息位上。
“宴与卿你干嘛！我还有四组没做完呢！”
“真是一会儿不盯着，你就乱来，随意加快节奏，导致体力不支了吧？今天就先练到这里。”
他都明显看出有问题了，又怎么可能会让她瞎逞能下去呢，在这样强撑下去，一会儿手脚抽筋都是有可能的。
这不，这会儿也不管这阮流香愿不愿意，宴与卿就将她按在凳子上，给她放松肌肉。
“宴哥你这……”
阮梓年在看到这宴与卿这会儿对他姐动手动脚的样子，他总觉得这不太合适吧。
“小学弟这你就不懂了吧，运动过后的人，都要拉伸一下将全身的肌肉放松，这样避免防止肌肉拉伤，这第二天浑身也不会酸痛，你不要觉得宴与卿这是在占你姐的便宜，他这是帮你姐放松肌肉呢，有他帮忙的话，那回头你姐就不用在自己拉伸肌肉了。”
爱运动的人都知道这个道理，所以在看到宴与卿的举动后，都不会龌龊的想到其他地方去。
这徐净一看就猜到这阮梓年是个外行人，这不贴心的替他讲解一下这方面的知识。
“这样啊，是我想岔了，那这放松多久？”
“一般很久不锻炼的人，最好要放松半个小时，这要是经常锻炼的，十分钟左右就可以了。”
毕竟经常锻炼的人，这肌肉收放自如，不让许久不锻炼的人，肌肉一旦紧绷起来，久久都没法放松下来。
这样啊，看来这里面也是大有研究的。
这不，宴与卿的手法到位，这彻底放松来的阮流香就犯困了，在打了几个哈欠后，就想就地睡会儿。
毕竟以往她在结束练球后，每次宴与卿给她放松完，她都要在凳子上睡上一个小时，恢复体力的。
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