第10章 第10章(2/8)

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第二，能从学习中获得满足感和成就感。

第三，能从学习中获得智力的发展。

第四，能平衡学习和生活，保持与现实环境的良好接触。

第五，把学习当作享受，从学习中获得乐趣。

第六，在学习中形成良好的学习习惯和个性品质。

3自我方面的心理健康

心理健康的学生能正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要。他们既不自卑，也不盲目自信；他们经常进行自我反思，看到自己的长处，更能容纳自己的不足，并寻求方法加以改进。具体表现为：

第一，善于正确地评价自我。

第二，通过别人认识自我。

第三，能及时正确地归因。

第四，通过扩展自己的生活经验，充实自我、超越自我、悦纳自我。

第五，能根据自身实际情况确立抱负水平。既不妄自菲薄，也不好高骛远。

第六，有自制力。遇到挫折不气馁，保持乐观态度，能为既定目标克服困难，坚持不懈。

二、中学生常见的心理健康问题☆☆☆

（一）抑郁症

1抑郁症的含义

抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应，通常伴随着严重的焦虑症。焦虑是个人对紧张情景的最先反应。如果一个人确信这种情景不能改变或控制时，抑郁就取代焦虑成为主要症状。

2抑郁症的表现

通常抑郁症的表现：一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣；二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱多大希望；三是动机缺失、被动，缺少热情；四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。

【真题链接】（2012年上半年真题）某学生近期情绪低落、思维迟缓、活动减少，容易自我设定，甚至产生自杀念头。他的主要问题是（）。

3抑郁症的形成原因

抑郁症是由心理原因造成的，有各种不同理论的解释。大多数抑郁症患者经治疗或不经治疗能逐渐恢复正常，但有人有复发的倾向。

4抑郁症的治疗方法