第72章 072金丝雀(1/4)

首发：~第72章 072金丝雀

高珠和曹新梅一间宿舍,元锦和苗念真摸黑进去，关了门坐到高珠床边打开手机锁屏，查看她的手臂。

“做手臂拉伸的时候抻着了,休息一晚应该没事。”高珠低着头,鼻音浓重。

她专攻自由泳项目,集训以来好几次训练都达到了a标。她想保持每次都达到a标的成绩，因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量，没想到会受伤。

“好不了，你慢慢把手伸直。”元锦扶着她受伤的右手,一点点往上按，“哪儿疼了就告诉我。”

她没有学中医的记忆，不过会诊脉、针灸和按摩。

“疼。”高珠在她捏到手肘上去一点的位置时，疼得红了眼，“这儿最疼。”

元锦打开手机手电筒，用手挡着不让光散出去，神色凝重地看着她已经肿起来的手臂，“一会忍着点，我帮你按摩,你跟着我的口诀吐纳,别的不要想。”

是肌肉拉伤。

原本伤了之后应该及时冰敷,她担心教练知道,没冰敷就算了还用筋膜枪放松。幸好只是拉伤且程度不深,学会她的吐纳方式再配合她的按摩，一两天就能好。

“嗯。”高珠红着眼应声。

元锦关了手机手电筒，开始教她口诀。

口诀只有十六个字，尽气入口，行走于胸,闭目冥心，理气下沉。口诀需要配合吐纳一起进行，通过放空大脑感受呼吸时的气，在经脉内游走从而放松身体提升身体的轻盈感，消除疲惫，也能让人更快入睡。

高珠闭上眼，按照她的指示慢慢学会呼吸，放松全身的神经。

元锦则趁机给她按摩拉伤的地方，帮助她推行气血游走，让受伤的部位消肿。

一个小时后。

高珠睁开眼欣喜看着元锦，“好像有用，没那么疼了。”

“不疼明天也不能继续训练，你得跟队医说还要告诉教练这件事。”元锦撤回手，擦去额上的汗水，“休息三天可以开始复健，但不能急于求成。”

这个世界的中药房很多药都没有，按照西医的治疗方式来，再配合她的按摩三天基本上可以痊愈，且不会影响后面的训练。

为期35天的集训，要到1月15号结束，她好好休息不影响参加20号举行的全国春季锦标赛。

“我明天就跟教练说。”高珠难受低下头，“谢谢你。”

元锦教大家奇奇怪怪的吐纳方法，有的人感受不到气，练一两次就不练了。她是看不上，一直就没学过。

苗念真学的最认真，她的进步也最神速。从一开始成绩达不到a标，到现在全部达标只是不稳定。

眼看自己的成绩不上不下，她太害怕在内测时被刷下去，才偷偷增加训练量。

“没事，你的训练量是根据你的各项数据来制定的，加大训练量不一定能提升成绩，得科学合理的训练。”元锦看了眼时间，打起哈欠，“好好睡觉，明天早上起来痛感可能消失，记住不要用力。”

她真要困死了，平时这个时候已经进了梦乡。

“我一定记住。”高珠回头，有些不好意思地跟曹新梅和苗念真说，“也谢谢你们。”

苗念真和曹新梅冲她摆摆手，都笑起来。

……

在集训中受伤，不管是谁都应该第一时间，报告给教练和队医知晓。

高珠隐瞒受伤一事在第二天告知教练后，所有的集训队员在早餐集合，被总教练狠狠训话，严禁此类事情再次发生。

元锦知道高珠的情况不严重，吃完早餐继续去训练。

袁秀丽陪着她做完陆上训练，记录好各项数据，耐心给她做放松。

“今天的水上训练由夏教练负责，江教练回去开关于今年春季锦标赛的会，可能在集训结束前都不会回基地。”袁秀丽压着元锦的腿，语气随意，“这次集训的内部测试取消了，总教练希望大家把精力，放到即将举行的春季锦标赛上。”

高珠受伤这事给总教练敲了警钟。

竞技体育残酷无情，运动员压力巨大，说是内部测试其实也是正式比赛。

有的运动员因为年纪大，急于出成绩，心态难免稳不住。

春季锦标赛眼看就要开始，两个比赛间隔时间太短，会进一步加大运动员压力，打击大家的积极性。因此取消内部考核，让大家更好的迎战春季锦标赛。

幸好崇华是私立学校，期末考试时间比国家规定的要早10天，不然元锦的考试时间跟比赛时间会有冲突。

她要是在春季锦标赛上表现话。

“高珠的想法不光女队这边很多人有，男队那边也不少，不内测挺好的。”元锦难受皱起眉头，“压力不是什么时候都能成为动力，内测完全没必要，把春季锦标赛当成是内测来完成，效果会更好。”

袁秀丽噎了下，忍不住问她，“元锦，你真的只有16岁？”

她到4月中旬才满17岁。

和她同样想法的运动员应该不少，但是能想到把春季锦标赛当成内测，还真是总教练的意思。

“如假包换，不是测过骨龄吗？”元锦眨了眨眼，笑道，“我从小跟爷爷在山上种树，知道怎么种树树苗容易活。我们这些运动员也是一颗一颗的树，水浇的多了有可能会烂根，旱的时间长了也可能干死，得合理安排。”

袁秀丽：……

大家都是树，她一定是自己长出来还长得最好的那一棵。

“对了，这次春季锦标赛的成绩，关系到你能不能顺利参加冠军赛，你要是紧张就跟我说，我安排心理医生过来给你做专业的疏导。”袁秀丽不放心叮嘱，“心态也是实力的一部分。”

“我没问题。”元锦淡定扬起笑脸，“保证赛出好成绩。”

这次集训有心理医生随队。不过她不需要，不知道是不是在其他的世界学过这方面的知识，她有种自己能把心理医生说到自闭的直觉。

“用你的实力说话。”袁秀丽被她的自信的样子逗笑，“这是你的第一次出场，不要有压力但也别轻视，每一次比赛在你的职业生涯中，都是挑战。”

元锦乖巧点头。