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首发：~第4章 清晨训练
我们熟知的火影世界的忍者是通过结合体内两大能量—“身体能量和“精神能量”来制造查克拉。
其中，身体能量来自组成人体的数以万计的细胞，而精神能量是通过自身经验以及训练身体所积累。
忍者通过提炼所产生的查克拉将会像血液循环一样遍及全身，并且交付于361个释放点之一(像是结合中国任督二脉的穴道理论)。
查克拉的量越多，能使用更多的术的次数也越多，通常和忍者的体力成正比。
现在杨宇的查克拉等级相当于下忍，这只是按照普通的标准，鸣人这种下忍不具备参考。
杨宇盘坐在床上，两手掌心向上相叠，大拇指朝上相碰。
此时查克拉不断在体内游走，冲刷自己的七经八脉。
而他的四周放着几颗灵石，随着他的不断吸收，灵石的光芒逐渐暗淡，直至完全失去光泽。
杨宇张开眼睛，吐了一口气。
感受了一下体内的查克拉，他发现查克拉量已经突破到中忍的水准。
这才两个晚上，就已经达到了中忍的水平，杨宇还是相当满意的。
在火影世界中也是有等级区分的。
下忍、中忍、特别上忍、上忍、精英上忍、影级、超影、六道级。
到了影级大境界后又分初、中、高、巅峰四个阶段。
“虽然到了中忍，但已经感觉到下品灵石对我的提升已经很少了”
而且杨宇发现一个问题，就是如果利用灵石来修炼查克拉，那么就没法兑换能量点换忍术，二者只能选择其一。
“系统说过能量点的兑换不拘泥于一种，只能想其他办法了。”
没有再继续多想，他洗完澡后，就直接进入了梦乡。
第二天不用上课，他并没有睡懒觉，也是起床出去跑步。
在跟李力战斗的时候，他发现这副身体太弱了，连基本的体术都不能全部发挥出来。
如果别人知道他这么想，估计要骂死他。
在别人眼中超快的速度，被他扁的一文不值。
5点的早晨，浅蓝色的天空不远处已经出现霞光，不知名的鸟儿争先卖弄着动人的歌喉。
“呼，呼，呼”
跑了大概8公里的距离，杨宇已经气喘吁吁。
“这身体真差，要是以前这点距离喘都不带喘的。”
跑步只是早晨的热身运动，接下来才是真正修炼的时候。
他已经安排好今天的训练流程，首先是加强查克拉的控制使其随意释放，后面就是提升结印速度。
现在他释放忍术还是有技能释放延迟，只要没开启“双手一拍，喊什么来什么招式”之前，他还是需要自己训练。
来到公园，他发现不管哪个世界，公园里都不缺乏能人。
杨宇看到公园里有一个巨大的空地，那里面很多精密的设施。
针对不同的异能者，这里的设施都有对应的用处。
例如念力属性异能者利用念力搬动场中的巨物，使其飘浮在空中。
还有一些火属性、水属性等异能者使用异术攻击场中的训练石，可以看到击打在训练石上的痕迹有多少公分，就能看出自己的招式强度。
除此之外，杨宇还看到有异能者在切磋，场边围着很多观众。
“烈焰焚天。”
“水流破。”
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