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首发：~第87章 苦练才能变强，毓岛偶遇
体力更不用说，现在的他，跟刚加到9级体力的他也是好了太多！
“所以，菜就赶紧多练！竞技体育，没有说偷懒就能变强的！”
想着想着，李柏就越跑越有劲了！
环毓岛的公路一圈跑下来，差不多是13公里。
比李柏他们江城的森林公园的一圈的距离略长。
但李柏是放松跑，身上也带了补给，所以问题不大。
等他跑完了三圈，带着满身大汗慢走恢复的时候。
之前一直停在路边的轿车，副驾驶座上下来了一个人。
“徐指导。”
李柏看到他出现，脸上的表情还微微一愣。
教练怎么会在这？
“跑了多少圈？”
徐召平跟李柏点点头。
他的身上有点酒气，估计是刚刚应酬回来。
“三圈。”
“三圈，三十公里？”
“三十五公里左右。”
“配速多少？有四分配吗？”
“差不多。”
李柏不完全是按照四分配跑的，四分配起。
今天的状态不错，他也稍微跑快了一些，尤其是最后一圈。
“之前说你是跑马拉松的？”
徐召平若有所思地点点头。
“对，主要是练马拉松。”
“业余练还是职业跑马拉松？”
徐指导这里说了一个“职业”一词。
他用词还是比较严谨的。
职业，跟专业是有区别的！
职业是以跑马拉松为职业，但并不一定是运动员。
有很多人以前并不是马拉松运动员，但随着马拉松在国内越办越热。
而且又有短视频平台的流量变现支持。
就成为了职业跑者！
而专业，那就是指专业运动员了！
尤其是指那些在体制内的专业运动员。
李柏显然不是后者，所以徐指导用了“职业”一词。
“之前是业余，现在辞职了，想专门去跑一跑。”
“嗯，跑得不错，我看你体力很好，前天考核也没尽全力。”
李柏刚想辩解自己最后一圈已经拼尽全力了。
徐召平却没给他说话的机会。
“但你速度不行，长跑不能光练耐力不练速度。”
李柏听到教练是在指出自己的问题，便收起了辩解的心思，认真听讲。
“即便你要练的是马拉松，那对速度的要求，也有不少，只是比例的多少问题！”
李柏连连点头：“对，基普乔格也要练间歇。”
“没错，速度练习对长跑来说同样重要！”
“尤其是现在国际赛场上，顶尖的长跑运动员越跑越快！”
“我们国家的运动员，如果还只是用老路子去练，不对速度有更高的要求。”
“成绩势必会被国外越拉越远！别说奥运会达标跟不上，世锦赛等国际大赛都没戏！”
徐召平顺嘴一提，但说得心情格外沉重。
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