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首发：~第七十一章 气血升华，一元之力
“气血浓缩升华，被称之为元力。一元之力便是一吨。”金尊补充道，“灵气吸纳起来费事，还要转化为气血，再从气血升华为元力。所以说到底还是直接吸收气血，才是最快的方法。”
“唉，可是快院内大比了。这个时候能进步一些都是好的。”张青阳垂着头道。
张青阳满不在乎道：“没有那么严重，就是有些疼罢了。练习战技哪有不疼的。”
金尊说的应该是两件事，一次没争，将机会拱手让人，终成憾事，事后后悔也于事无补了。另外一次却是争了，于是成了今天风光荣耀的总教练。
金尊下午让人把铁桩搬了过来，毕竟木人桩再便宜也禁不住张青阳这样两三脚踢废一个，那可都是钱啊。
张青阳长长的吐了口气，感到穿了两百多斤的负重，对发力的影响远超过他的预估。
张青阳道：“食物？大量吃肉？”
张青阳不知不觉竟然睡着了。
“没事，没事。”
下午练习“神龙甩尾”，金尊告诉张青阳，等一下练“飞龙在天”暂时不用戴着负重练，两百多斤的负重，张青阳也很难飞的起来。
李从军看的出张青阳的敷衍，但也只能叹口气，尽量帮他。
李从军一脸心有余悸地道：“青阳你对自己也太狠心了，这两条腿看着都快废了。”
金尊淡淡一笑道：“吃肉不能算错，但是肉吃下去了，需要身体的一个消化转化过程，才能变成气血。一些被吸收纳为己用，一些要供给身体以维持机能，另外一些被浪费。所以吃肉补充气血，效率很低，只有百分之三十左右。食物残渣又多，身体乃是血肉之躯，一天能够处理的食物极为有限。”
“呼。”
金尊忽然道：“人生就如逆水行舟，不进则退。该争还得争。当日我若争了，又岂止今天的成就。当日我若不争，又岂是今天的总教练。”
“神龙甩尾”需要调动全身的力量，从颈部到脊椎、腰椎、大腿、小腿、脚踝、足弓、脚趾。而颈部、胸部、腰部、大腿、小腿上的负重，也从多个方向影响到了张青阳对力量的判断。
等到傍晚结束一天的训练，张青阳两只脚都肿的跟猪蹄一样，两条腿乌紫，看着十分吓人。
当他醒来时，精神上的疲惫已经好了不少。但是两条腿的剧烈疼痛，让他感到意外。
金尊对张青阳表现出极大的耐心：“还有一些呼吸吐纳之法，吞食空气中的灵气，将灵气纳入体内，再经身体转化为气血之力。效率与吃肉差不多，好处在于只要有时间一天二十四小时都可以呼吸吐纳灵气，身体也不会太过疲乏。”
张青阳道：“可是，一天二十四小时吸纳灵气，还有时间做别的吗？岂不得不偿失。”
“没事，金师，没什么大问题。”张青阳赶紧否认。
今天书院没课，张青阳在武馆吃了中饭，下午接着在金尊的私人演武场中接着练。
休息了一下，又用药膏擦边全身。
“青阳，你必须听我的，一定要休息。”
金尊忽发感慨，屋中几人顿时面面相觑，安静下来。
李从军手法还是很不错的，毕竟有经验了。
“金师，我可以的，我没事。”张青阳急忙道。
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