天才一秒记住【车毅小说网】地址：http://m.cheyil.com
首发：~第 30 章 宠女狂魔姚大贵
“伯父，不用我做，我出食谱，你喊家里的厨娘做，食谱没问题。可以拿去给大夫看，只要保证菜谱内容不外流就可以了…”
听到这里，姚大贵才勉强相信金满满所说为真，“行！如果真如你所说，我一定大有奖励！”
其实自己女儿被人嘲笑，他也不是一点风声都不知道，不过想到女儿减肥受罪，所以一直没提
现在有办法能让自己女儿瘦下来，是最好不过了
“好，伯父，我一定不会让你失望的。”
“嗯，爹，我也相信满满！”姚芊芊十分信赖的说道
“谢谢芊芊，那你喊下人帮我备笔墨，我现在就写下菜谱！”
“好，来人！备笔墨！”
“是，小姐。”丫鬟回答完了，就去准备了
“现场写？”姚大贵吃惊问道
“是的，伯父，减肥菜谱是祖传的，不外露，还请见谅哦！”金满满回答
对此，姚大贵也表情理解，祖传的秘方确实不能泄露
不一会儿，丫鬟就把笔墨拿了过来，金满满走过去，提笔就想写，临要下笔了，才发现这个时代的文字和现代不同
额…
有点尴尬！
姚大贵和姚芊芊看到金满满拿笔不下，还以为是干什么了
姚芊芊问道，“怎么了？满满？”
“哦，没事！芊芊，你家丫鬟识字吗？我只背得食谱，会的字不多…”说完，金满满尴尬的笑着
“哦！是这样啊，我还以为怎么了呢，没事，海棠，你来写！”姚芊芊对着丫鬟吩咐道
“是！小姐。”
海棠听到姚芊芊喊她，于是上前，走到案桌旁边，提起笔来…
见状，金满满开口说道…
第一天：早餐：紫薯1个+鸡蛋1个+牛奶1杯。午餐：黑米粥1碗+西兰花，炒虾仁+白菜。晚餐：土豆1个+冬瓜汤
第二天，早餐：红薯1个+鸡蛋1个+牛奶1杯，午餐：小南瓜+虾仁+海带。晚餐：玉米+秒时蔬
……………
很快，金满满就说出了一周的减肥菜谱，由着海棠记录下来
“芊芊，你就按这个菜谱安排吃食，这是七天的菜谱，七天之后，我再来给你更换其他的菜谱。”
“好！”姚芊芊一口答应
“除此之外，你还要适当的做运动，不用很累，只需要做到一点就够了，那就是每天在府里围着花园跑两圈，平时能多走路就走路，少做轿子。能做到吗？”
金满满心里明白，姚芊芊这么胖，除了吃食安排不当，更多的，也是平时疏于运动，有些习惯，得适当做改变…
“啊？还要跑呀！我最烦的就是跑步了！”姚芊芊一听要跑步，满脸都皱着眉头
听到姚芊芊想打退堂鼓，金满满说道，“那你想变漂亮？想不想让别人不再嘲笑你？想不想瘦下来打他们的脸？”
姚芊芊思考了一会～
“想！我想，好，我跑！”姚芊芊下定决心
“嗯，我相信你，你一定可以成功的。”金满满鼓励道
“好，那咱们今天就跑！走，满满，咱们去花园。”
姚芊芊说做就做，带着金满满一行人来到花园就跑了起来，期间，金满满为了鼓励她，还陪着她跑了两圈
金满满陪姚芊芊跑完，又交代了一些注意事项，比如不能吃太多糖果，点心
然后和姚芊芊父女告别后，就和阿牛离开了…
阮糯香甜不可口提示您：看后求收藏（车毅小说网http://m.cheyil.com），接着再看更方便。
