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首发：~第九章 练法第章 打法第章 心法第章 桩法第章 丹法
内家拳则不然，除了练，内家拳更加注重“养”，三分练，七分养。
这也和内家拳多数脱胎于道家有关。
融合了道家思想的内家拳其实可以算作丹道的分支。
只是不同于传统道家练的内丹和外丹，内家拳练的是人体大丹。
内家拳将整个人体视作丹药，把天地视作丹炉，用天地之气，练一颗人体大丹！
要练成人体大丹，自然要养丹。
怎么养？
靠的就是桩功和呼吸法，这其实也和道家的导引术同出一源。
以特殊的桩功和呼吸法，滋养人的五脏六腑，使人拥有超乎寻常的身体素质和爆发力。
按照前辈们的说法，要是把五脏养好了，五脏就能反哺肉身，功夫要是能练到骨髓里，就能再造气血。
这也就是为什么许多外家拳师老了都打不动拳而内家拳师却能童颜鹤发、威风更甚的原因。
要是能再进一步，练到血如铅汞骨如铜，那人体大丹就算是练成了。据说到了那一步，人就能返老还童，青春永驻，除了不能飞天遁地、长生不死外，说是陆地神仙也不为过。
当然，最后的丹道只是老前辈们根据道家典籍得出的推论，自有拳术起，还从来没有人能练成人体大丹的。
古往今来那么多拳术大家，都是练到化劲而止。
明代的抗倭名将戚继光、俞大猷，前朝的董海川、杨露禅，包括近代的武当“剑仙”李景林和自己的师傅“神枪”李书文等等大宗师都是练到化劲止步。
丹道，说到底也就是前辈们的美好愿景罢了。
不过这些都不是目前李梦寻该想的，毕竟他才堪堪将暗劲的路走完一半，离化劲还差着十万八千里呢！
更不要提传说中的丹道了。
所谓暗劲就是在明劲练出劲力的基础上，让劲力贯通全身，能到达四肢百骸。而不再像明劲那样只能到达特殊的发力部位。
这也就是为么内家拳不像外家拳那么讲究拳法的原因。
外家拳只能将劲力练到特殊的部位，或拳或腿。
外家有名的拳种大都是此类，像咏春、谭腿大都如此。
所以更加注重拳法招式，尽量用劲力能够到达的部位来进攻或防守。
而内家拳种虽也有此类，包括八极拳、形意拳虽也带个“拳”字，但练的却是全身和五脏。
内家拳到了暗劲，劲力可以直达四肢，哪怕是一根手指也能爆发出无匹的巨力。这也是为什么暗劲拳师大都不再练习拳法而更加注重桩功的原因。
因为劲力已经通了，自然不在需要塑造和巩固容器了。
练桩功，就是要做大容器，让容器能够装下更多的劲力，能够更好地让劲力来去自如。
若是练到化劲，劲力甚至能到达毛发，所谓“一羽不能加”就是如此。
化劲宗师的毛发都是可以发劲的，所以没什么事物可以附着在他们身上。
甚至可以把劲力打出附在物体上，这便是“打人如挂画”。
还能通过毛孔开合来倾泻劲力，做到“水不过膝”。
传说中的达摩祖师一苇渡江，其实也是这个道理。
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