天才一秒记住【车毅小说网】地址：https://m.cheyil.com
首发：~第168章 三十里地的训练
张大贵一想，也是啊。
于是，村里除了老人、孩子和一些体弱多病的妇女外，都加入了护卫队。
这让张老汉气得胡子直翘，却又无可奈何。
干脆，眼不见心不烦，他带着几位村里的长老下山去找人了。
又过了三天。
张舜拿出了制定好的训练计划，包括骑术、射箭、举重、格斗和排列阵型。
王悍看了看，发现与体能相关的只有举重一项。
“舜哥，再加上一个越野拉练吧。”王悍提议。
“什么是越野拉练？”
“简单来说就是跑步。”王悍解释：“一开始每天跑五里，适应后改成十里拉练。”
“对于其他队伍，主要以拉练为主。至于护卫队，还要增加一些负重，做负重拉练。”
关于负重的量，可以根据训练的难度逐渐增加。
“跑步？”张舜皱眉，感觉这个好像没什么用，谁还不会跑呢？
既然王悍提出，张舜也不好拒绝，就把跑步加进了训练计划。
“老师，如果没问题，接下来就是护卫队的选拔了。”
张舜提议：“我觉得可以用举重来测试力量，一百斤作为合格的标准。”
“不行。”
王悍摇头否定，“力气大不代表会打架，还要看毅力和韧性等因素。”
“十里的长跑比赛更适合些。”
王悍了解五公里的挑战，想取得名次就得保持一定速度。
没经过训练的普通人，能坚持到底已经很难了。
只要身体有点状况，就不得不中途退出。
“老师，十里的距离是不是太短了点？”张舜犹豫着说：“改成三十里才能看出效果吧？”
“不然，舜哥你先来个三十里的长跑？”
王悍笑着说：“从青云村到野狼大队，往返一趟差不多就是三十里。”
“这样吧，如果你能在一炷香的时间内跑完，我就不再提这事了。”
王悍看得出，张舜对跑步有些不屑。
做事得让手下心服口服。
考虑到张舜的能力，三十里的长跑正合适他。
“行。”张舜毫不犹豫地答应了。
说完，两人一起离开了聚义厅。
这时，向北斗正好带着人来认领护卫队的新成员，看见他们就笑着打招呼：“舜哥，要和老师出门吗？”
“老师让我在一炷香内跑完三十里。”
张舜如实回答。
“三十里，一炷香时间？老师是不是小看了舜哥呢。”向北斗常在几个大队之间奔波，对这段距离并不在意，“别说舜哥了，我向北斗也能轻松完成。”
王悍眯着眼说：“那你也加入怎么样？”
“没问题。”向北斗挥手大喊，“兄弟们，我们都参加，给老师展示我们的实力。”
“好嘞！”向北斗带来的十几个护卫队队员，都欢呼着答应。
喧闹声很快引起了其他村民的注意，他们纷纷跟着下山，想看看三十里的长跑是怎么回事。
而王悍则让人牵来白马，准备骑马查看情况。
谁知，
刚翻身上马，前面突然有人挡住了去路。
李羊羊羊提示您：看后求收藏（车毅小说网https://m.cheyil.com），接着再看更方便。
