第22章 减肥(1/1)

首发：~第22章 减肥

小花：晚上我想跳绳，最近有很大进步。从刚开始跳30个都觉得累，到现在跳两三百个。真的有很大进步。

小心：是啊，跳绳可以提高免疫力，强身健体。

小花：嗯，总之运动有很多好处就是了。

小心：但是要坚持下来才行，光跳一两天是没用的，要循序渐进，心急吃不了热豆腐。

小花：是啊，我知道运动得慢慢来，不过我也知道自己什么尿性，肯定又是坚持几天就不行了，所以趁着能跳，就多跳几个吧，我给自己定的目标是每天五千个至少，今天只跳了两千个。

小心：生活中，除了工作和学习之外，运动的最重要的。

小花：我被误认为是健身博主了，每天发朋友圈都在运动。

小心：每天都想说很多关于运动的事。

小花：是吧，有很多运动的知识想说。

小心：还是要鼓励大家热爱运动，不要极端减肥。

小花：热爱运动就等于热爱生活。

小心：通过运动可以交很多志同道合的朋友。

小花：我以前就跑过田径，还去足球队训练。老师也觉得我运动很有天赋吧，所以老是跑短跑，还得过一条毛巾。后来学了画画，所以没去过田径队了。

小心：我从高中就专注于学习了，没有运动，可以说都开始讨厌运动了。

小花：只有体育课的时候会做课间操啥的，偶尔跳跳操。

小心：是啊，到了大学，选修的时候选了体操和太极拳，再就是偶尔跑一下八百米，因为有体测，每次都是最后一名。

小花：就是因为不运动，所以身材变得肥胖起来。

小心：后来毕业就去了国外，每天都很忙，兼顾学习和生活，所以瘦了很多。虽然瘦了很多，不过回国以后，压力大了起来，又胖了。

小花:好像之后不知道为啥，你又没有好好吃饭，就又瘦了。

小心：嗯，后来还去了健身房，买了私教课，花了很多钱。

小花：我就想这是最后一顿好好吃饭的时光。下载了薄荷。每天吃蔬菜沙拉，水煮菜。每天吃减脂餐。

小心：就这样瘦了三十斤，衣服也可以穿上小号了。

小花:有点强迫症，逼自己运动。

小心：我最近都和朋友没再一起吃过饭了。

小花：但我对自己的身材不满意，偶尔还会暴饮暴食。

小心：是啊，本来想吃完一口就停下来的，但是根本停不下来。

小花：是不是吃完了又想这样下去不行，要好好控制自己，最后的结果就是又胖了。

小心：但是没关系，我选择好好学习，好好学习比什么都强。

小花：只要健康就好，精力还是要转向学习。有了新的朋友，天天健身，养成良好习惯，就不会再焦虑。

小心：我想开始学游泳了。

小花：可以啊，减肥不能急，养成习惯，慢慢来。然后慢慢吃，少吃点，多运动，就能把热量减下来。

小心：早上起来多跳一会，晚上再多跳一会，就行了。

小花：下载一个计算热量的软件吧。

小心：其实也不用，就每天吃点水果就行，主食尽量别吃。

小花：可是我好爱吃米饭啊哈哈。

小心：好吧，我还爱吃面条呢，还不是为了减肥，忍住。

小花：好吧，我尽量吧。

小心：早上还是多运动，晚上回来累得要死，还怎么运动啊。

小花：逼自己一把呗。不逼自己，永远不知道自己有多优秀。

小心：我就纳闷，咱们也不胖啊，为啥要一直说减肥的事啊。

小花：你看看你的小肚子吧，还说不胖。

小心：哎呦，这一点小肚子怎么啦，多可爱啊对吧。

小花：好吧，那你别减了，我自己减吧。