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首发:~第25章 无极桩
虎仙山顶,翠绿葱葱,云雾缭绕。
白道仙人领着两个小徒来到了山顶之巅。
“爷爷这些树桩是干什么用的?”
盈盈看到排排树桩,参差不齐,竖在山顶上。
“盈盈,叫师父,不能叫爷爷,现在是学功夫的时候。”
林剑飞纠正盈盈道。
“无极站桩。这是师父和你师母三十年前练习无极神功的站桩。想不到三十年后让你两个小兔崽子用上的。来,师父送你俩上去,然后再给你们讲解站桩的用处和要领。”
白道仙人双手一推,将盈盈稳稳落在了两个桩上,然后又将林剑飞送上了桩。
“双脚分开,选择与肩同宽的两个桩,都站好了,你俩都别乱动,桩很高,下面都是乱石,掉下来会摔死的。”
“你俩现在看到的就是无极神桩,我们要练的就是阴阳无极功中的第一步:站桩。下面听师父说,你俩按照师父说的一步一步去做,去领会。
1站无极桩至少需要30分钟。身体自然站立,头顶青天,白然虚灵,两手下垂,两足为90度之形式,全身放松。
2起势:两脚自然分开,根据各人身高肩宽不同,肩宽三分之二最为适宜。
3双手做太极捧气式,导引三次,捧起时吸气,手放下时呼气。
4,三次呼吸导引完毕后,顺势将于呈外八字画第一个圆,此时吸气,然后将气捧起,意念感觉全身真气从脚底涌泉穴运行,手捧起时将大地自然之灵气,自脚底涌泉穴往上通过双腿内侧三条阴经自下而上逐步上涌。
练本功要掌握以下要领:松、静、自然,有失重感,行功要柔和缓慢,一丝一毫不用拙力、横力,不加任何导引意念,只求虚、空、通灵境界,有意练功,不着意成功,功自练成。
只要按要领坚持去练,自然达到“神明”之无极境界。
“无为而无所不为”,练时“无为”,而产生的巨大功效则可“无不为”。
你们俩个小兔崽子叫懂没有?”
“师父,听懂了。”
“听懂了就好,今天你俩在桩上站一个小时,不准掉下来,掉下来师父是不会救的。好啦,我睡觉了,一个小时后师父会叫你们下来的。”
三个小时后。
“师父,你醒没啦,我们已站了好久了,不止一个小时了,你看太阳都老高的了,你再不把我放下来,我都站不住,要掉下来了!”
盈盈在大声喊叫着。
白道仙人睁开惺忪的眼,一看不好,太阳都快到头顶了,心想,这两个小兔崽子也真行,第一次站桩就站了三个多小时,看来孺子可教啊!
白道仙人双手微微抬起,盈盈的双脚离开了站桩,落在了地上。然后,又把林剑飞放了下来。
“我累死了,这站桩我也以为是挺好玩的,可站着站着就不好玩了,太累了!”
盈盈扑到了白道仙人的怀里,嗔怪道。
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