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首发：~第18章基础修炼手册
就这锻炼与增强篇上面的动作，如果不上肌肉操控，阿威连一个动作都做不标准。
床上，阿威的身体扭曲成了一团麻花般的样子，一条大腿跨在脖子上，两条胳膊却被压在身子底下。
再仔细看，他其实并不是躺在床上，而是被他扭在背后，压在身下的两只手支撑着他。
同时，阿威的腿也是紧绷着的，离着床板也有几公分的距离。
“我，卧靠！上来就这么刺激！这比瑜伽还扭曲！”
阿威咬着牙坚持着，他的浑身肌肉以肉眼可见的幅度在蠕动着，豆大的汗珠快速的浸湿了衣服和被子。
阿威的皮下脂肪在疯狂的被分解，氧化，连同他刚才干下去的两只鸡的营养，能量和他心脏中泵出来的妖气，全都疯狂的涌向他的肌肉。
噗通！
这个动作坚持了整整十五分钟的阿威终于还是撑不住了，手臂一软，身子就落在了床上。
“嗷～～～”
一声惨叫，阿威赶紧翻身。
力竭的胳膊撑不住他那沉重的身体，小臂上的肌肉被严重拉伤。
暂时这修炼手册上的恢复篇，阿威还没时间研究，所以只能调动所剩无几的妖气向自己的手臂。
天赋神通，本就是如同呼吸，眨眼般的本能。
在阿威的控制下，断裂的肌肉纤维被强行拉直，然后在妖气的滋润下，快速的生长在一起，并且比断裂之前要更加的强大一些。
“十五分钟，体力和妖气就几乎完全被耗尽了，这才是第一副图，这本书整整有八百多页，我踏马he～tui！”
阿威喘着粗气，为自己今后的苦难生活啐了一口。
这可比什么996，007刺激多了。
不过啐了一口之后，阿威还是强撑着酸软的身体从床上坐了起来。
“干饭，恢复妖气，等身体恢复了，继续修炼，超凡入圣的机会，哈哈哈，哈哈哈哈，桀！桀！桀！桀！桀！”
伟力归于己身，这是任何一个男人都无法拒绝的诱惑，什么累不累的，根本浇灭不了阿威心头兴奋的火苗。
就在阿威干饭的时候，一群百姓闯进了乡公所。
“队长！阿威队长！巫师我们给您抓来了！我们来领赏来了！”
“老六，你说队长能给吗？”
“老八，这可是发财的好机会，就这任大总管家里的那些东西，说他是巫师，谁敢说个不字。”
“八哥，六哥说的对啊！”
乡公所的大厅，八个精瘦的男人如入无人之境的闯了进来，也不对，就是无人之境，乡公所的卫兵都去抓僵尸去了。
他们八个人，领头的是老六和老八，他俩架着一个昏迷的老人，听他们的语气，他们还认识。
后面的几个人，有的抱着瓶瓶罐罐，有的抱着几个骷髅，有的拿着一些乱七八糟的法器，完全没注意到，自己裸露的胳膊上，丝丝黑气正钻入他们的身体。
这也就是任忠还昏迷，只要他醒过来，这八个人瞬间一个都活不了。
“队长！！！阿威队长！！！”
这八个人也不往里面闯，就在大厅喊，毕竟，万一阿威生气了，不认账了，他们可就亏死了。
“嗯？有人喊我？”
认真干饭的阿威抬起了头，侧耳倾听，果然听到了有人喊自己。
“没进来找我？还挺守规矩，看样子是找到线索了？果然，人民群众的力量，才是最强大的力量！”
这巫师可是很大一笔收益，阿威放下了手里的饭桶，顶着吃了个半饱的肚子，赶紧往前厅走去。
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