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首发：~首次双一阵！（求月票）
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一夜无事，到了第二天早上，刘莽五点多起来，洗漱好来到客厅的时候，小萝莉已经整装待发，准备好了和刘莽一起晨跑了。
不过还有另外两个人。
“莱维娅，阿伊达，你们怎么这么早就起来了？”刘莽看着仨妞问道。
“减肥减肥！比基尼都穿不下了！”亚莉克希娅摸了摸肚子上的一圈肉，开始把生活重心放到两个一岁多的孩子身上后，她健身的时间都少了，最近都有小肚子了。
“我被你学姐强行拉起来的，我们快出发，回来了我还要睡觉。”莱维娅很不满，她每周都有两次练拳和三次瑜伽练习，完全不存在这方面的问题，但是被亚莉克希娅给摸醒了……
“那就一起吧！”刘莽倒挺高兴的。
带着一个漂亮的小萝莉和两个妞一起去晨跑，万一被人看到了……多有面子啊！
……
晨跑回来后，洗了个澡，女佣已经把早餐做好了，刘莽和亚莉克希娅、小萝莉吃了早餐后，把小萝莉和亚莉克希娅还有保镖一起送到了小学，小萝莉最后一个学期快要结束了，亚莉克希娅也将在小萝莉毕业后辞职当全职家庭主妇，两个孩子到了10月份就两岁了，刘莽又忙，需要当妈的多花时间照顾。
刘莽八点半的时候到了球馆，没有着急开始训练投篮，简单的热身之后，就等在休息室，到了快九点的时候，队友们也陆陆续续的来了。
今天有一件大事！
九点整，联盟官方宣布了本赛季一阵和一防！
最佳阵容第一阵由刘莽和诺维斯基领衔，两人都是全票入选一阵，场均25分47板61助攻的科比没什么悬念的再次入选一阵，邓肯那边，在上赛季打出生涯最差表现后，这赛季重新回到巅峰期的感觉，场均20分109板36助攻22盖帽，再次入选最佳阵容第一阵。
中锋方面，姚明从数据看可以算躺着进了一阵，场均18分9板27助攻21盖帽。
数据而论，姚明在往年也就是二阵三阵的数据，但投票给他的媒体知道他的作用，而且也没有比他表现更好的中锋，夸梅-布朗、米利西奇、霍华德都差了一点，姚明生涯第一次入选最佳阵容第一阵。
二阵方面，加内特得分最高，和勒布朗-詹姆斯一起拿下二阵的两个前锋位置，麦迪和史蒂夫-纳什拿下二阵的两个后卫位置，达科-米利西奇在四年级成功拿到第二个最佳阵容，他的“艾斯条款”也将被触发，可以向球队要求将起薪提升至下赛季工资帽的百分之三十，不然有权利解除合同重新谈判。
一般来说，球队都会答应，特别是米利西奇这种新秀合同已经打完的球员，如果闹个不好，对方签下资质条款，那就完蛋了。
三阵方面，艾弗森、卡特、安东尼、波什、拉希姆、约什-史密斯、夸梅-布朗一共七人入选，主要是安东尼、波什、约什-史密斯三人得票一样，和拉希姆一同拿下三阵前锋。
麦迪看到这个结果很忧伤，果然，这赛季球队战绩不行，他没能再进入一阵。
而最佳防守阵容，也没有麦迪的份了。
但刘莽这边……靠着这赛季防守端飞跃式的提升，74板15抢断24盖帽的防守数据，加上实打实的防守效果，虽然只是后卫方面得票并列第二，但并列第二也是第二，和拉加-贝尔同票的刘莽，在生涯第六个赛季，首次入选最佳防守阵容第一阵！
刘莽、拉加-贝尔、科比、邓肯、加内特、米利西奇六人一通入选一防。
邓肯去年仅有双二阵，看起来已经快不行了之后，又双一阵了。
米利西奇以微弱的优势击败了夸梅-布朗和马库斯-坎比，入选一防。
辛里奇、基德、普林斯、基里连科、夸梅-布朗携手入选二防。
刘莽双一阵，这是预料之中的事情，之前最佳防守球员投票，刘莽都拿到了超过百分之十的得票率，要不是加内特那边太叼，坎比那边数据太叼，指不定真要又出现一个后卫最佳防守球员。
当然，今年一些防守悍将老去或者打得不顺，也是刘莽能拿到一防的关键，像普林斯换队后去了东部倒数第二的球队、基德老了一些常规赛无法全程保持以往的防守等等。
但就是因为这些因素，刘莽在常规赛后半程，一防呼声就已经很高了。
夸梅-布朗也认命了，三阵二防，又是三阵二防。
对此，刘莽感觉这就是夸梅-布朗的极限了，最佳阵容方面偶尔入选三阵，最佳防守阵容因为协防方面明显的不足，虽然单防已经是联盟中锋里最强，可天花板就在那里。
有的事情不是说努力就行的，像卡特，一直都打得很好，但生涯至今已经打了九年了，加上这赛季都才三次最佳阵容，布兰德新秀赛季开始就场均20+10，到现在就去年拿了一次最佳阵容，而贾米森、奥多姆这些……完全和最佳阵容没有任何关系。
拿到双一阵后，刘莽已经习惯性的准备好了逃跑了，避免被拉着请客。
但是……
刘莽忘了……
以前那些爱和他起哄也敢和他起哄的老队友，现在基本上全都离开了……
拿了双一阵，刘莽没有被起哄，他突然感觉到一丝丝寂寥。
当年一起拿到第一冠的队友，只剩贾森-特里和夸梅-布朗了，生涯一开始的队友，更是只剩下贾森-特里一个。
每年一阵一防出来，都会引发球迷和媒体热议，毫无疑问，肯定有很多人自己心中的最佳阵容或者最佳防守阵容里该有的球员没入选。
球员们当然也会讨论。
看着队友们讨论得热火朝天，刘莽摇摇头，拿着球训练去了。
刘莽找了队友一起训练，没人理他……
“篮球，真是孤独啊……”
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