天才一秒记住【车毅小说网】地址：https://m.cheyil.com
首发：~第45章 私人教练
左澈放眼望去，设备齐全，而且似乎更精炼且比较少，只够三两人用。
秦依澜确实没有骗他。
“哪里不懂？”
左澈对这间独立训练房很满意。
秦依澜臂膀扭动，撇头努了努嘴道：“肩膀！”
左澈道：“简单，我教你个简单的动作。”
他抓起一根空杠，往两边各加了1吨的重量杠。
左澈一手拉起，朝秦依澜挑眉道：“看好了。”
秦依澜疑道：“实力推？”
很快，她小嘴张成o型，惊呆了。
只见左澈单手将2吨重的杠铃往上抛起，双手立马按在地上倒立。
刚倒立平衡好身体后，杠铃也落了下来，架在脚掌上。
稳如老狗。
左澈感受着压在身上2吨的重力，双手弯曲，做起倒立撑。
连续做了十个也没感到力竭，只是肩膀处发红酸胀，很舒服。
左澈腿上用力，将杠铃踢到空中，站直身体，伸手接住落下的杠铃。
“练好这个动作，对增强肩膀有很大的帮助。”左澈露出微笑。
秦依澜满脸黑线，道：“倒立撑我会，加杠铃我不会！！”
左澈道：“加杠铃除了负重以外，还能锻炼平衡力。”
“我看你也是黄金级，这个对你应该不难。”
倒立是不难，但负重就难啊！
你以为我是索隆吗？
黄金级就活该负重倒立撑啊？！
还是2吨重的，看你这脸不红，心不跳的样子，是不是还能再加10吨吧？
秦依澜哼声道：“不难！”
左澈让开位置，秦依澜拉起杠铃，往上抛去，结果因为力量不够，人还没倒立，杠铃就掉了下来。
秦依澜“呀”的一声，连忙闪开，杠铃“砰”地砸向地面。
左澈上前看着裂开的地面，笑道：“不行就是不行。”
秦依澜顿时就被气到了，将重量块卸下，两边换上各100斤。
200斤很轻松的让她抛起，可倒立的时候脚掌接住杠铃，却没控制好。
身体一歪，向侧边倒下。左澈跨去，将她扶稳。
“不行就不要勉强，你慢慢练，我去练别的。”
左澈毫不留情的直接打击她。
秦依澜看着往器械区去的左澈，小脸涨红，吼道：“谁说我不行！”
左澈瞥眼看去，轻笑一声。
小样，不给你点难度不得被你骚扰死。
左澈不再去理会秦依澜，自顾自地挑选器械，练各个部位的肌肉。
二十分钟后
“我可以了！”秦依澜大声道。
左澈被这一高音吓得手中哑铃脱手而出，砸在脚上。
“你吼那么大声做神魔？”左澈忍不住吼了回去。
秦依澜欣喜道：“我可以了，你看。”
说着，将200斤杠铃往天上一抛，倒立起来，脚心稳稳接住杠铃。
猫猫娘？
左澈看着她兽化的模样，不由得一愣。
顶生双猫耳，臀长白毛尾，鼻尖一团粉红肉，两手大张变肥厚。
最让人瞩目的还是那头长白发。
“怎么样？”
秦依澜放下杠铃，一脸神气满满的样子。
铁棒有何用提示您：看后求收藏（车毅小说网https://m.cheyil.com），接着再看更方便。
