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首发：~第3章 勤训练独立团换装，抗山本系统又升级
先给大家出道口算题：
李云龙来杨村时带了500人的新枪，送给了孔捷500人的新枪。
请问李云龙还剩下多少人的新枪？
体育老师告诉我：还剩下800人的，外带3000颗煤气罐型手榴弹。
反正事实胜于雄辩，事实证明体育老师算对了。
加上此前有小一半人已经换了新装备，这样全团都换了新枪。
之后后勤部还给送了几十车大米和活猪。
同样把独立团炊事班长给整不会了。
因为营养不良，八路军很多人有夜盲症。
夜盲症是缺乏维生素a引起的。
维生素a是一种脂溶性维生素，包括a1及a2。a1即视黄醇；
维生素a2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素a1的40。
维生素a有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。
缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。
由于表皮和粘膜上皮细胞干燥、脱屑、过度角化、泪腺分泌减少，从而发生干眼病，重者角膜软化、穿孔而失明。
所以维生素a现在特别重要，这是关系到我军夜间作战能力的一件大事！
含维生素a多的食物有禽、畜的肝脏、蛋黄、奶粉，胡萝卜素在小肠粘膜内可变为维生素a。
红黄色及深绿色蔬菜，水果中含胡萝卜素多。
由于八路军肉食很少，维生素a来源受限。
而蔬菜中虽然有一定的胡萝卜素，但它在油溶液中吸收较好，而八路军的伙食中油又很少。
所以八路军普遍缺乏维生素a，很多战士都有夜盲症。
近战和夜战本来应该对信念坚定、作战顽强的八路军更有利，却因为夜盲症，让八路军难于发挥夜战优势。
一支部队，如果20战士有夜盲症，就足够影响夜间战斗力了。
甚至夜间行军都困难。
现在没这问题了：
猪肝、瘦肉维生素a都不少。
再加上猪油用来炒菜，增加了油脂，利于胡萝卜素吸收。
预计两三个星期后，夜盲情况就应该能够缓解了。
得益于口径减小，枪支的后坐力也小了。
对八路军当时较为瘦小的身体条件来说，相当友好。
提高了射击稳定性，也更加方便新兵快速掌握射击要领。
当然，拥有优良的身体素质还是必需的。
以前受限于伙食——整天肚子里空空的，运动量大了就发晕，谁还能好好训练？
现在没这问题了，顿顿管饱，营养搭配合理。
所以加大了体能训练量。
每天两次负重3公里跑是必需的。
另外还有俯卧撑、投掷手榴弹、攀爬等项目。
本来想每天跑5公里呢，但考虑到战士们原本的身体素质，这事儿还得慢慢来，要循序渐进才更科学。
科学训练可以获得最快的提升，并不是一味加大训练量就能一两个月练成兵王。
即使练特种兵也不能不顾自然规律。
比如每天早上先负重跑20公里，下午再来个20公里，俯卧撑1000个、深蹲1小时等等，这样的话，早就把人给练出横纹肌溶解症了。
这种病的病因非常复杂，但过量运动肯定是后天获得性致病因素之一。
一旦出现就要人命！
射击训练是当务之急。
刚刚换了新枪，如果马上爆发战斗，新枪不会用就尴尬了。
另外是增加了夜间射击项目。
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