开局昏君,满朝文武劝我退位

第二十九章 有辱斯文(1/2)

天才一秒记住【车毅小说网】地址:http://m.cheyil.com

首发:~第二十九章 有辱斯文

“沙盘是考察心智,这些器材是锻炼学生体魄。”

来到操场,这里有许多锻炼器械。

“这个可练臂力。”

叶无道拿起石头哑铃举举。

“这是干啥用的。”

舒同看到一根鸡蛋粗长圆木,两头固定圆磨盘似的扁圆石。

“这是杠铃,举重可练成大力士。”

舒同来了兴致,蹲下身,两手抓住杠铃。

“哎,起!”

舒同不愧武将出身,这么重的杠铃轻易举起。

“舒将军很棒,以后你教出的学生个个像你。”

“那抵御外敌,何愁没有精兵强将。”

舒同被夸,心里也很高兴。

兴致勃勃走到双杠跟前。

“陛下,这个有什么作用?”

叶无道没急着回答,直接走到双杠间,运口气。

噌!

人如轻燕,跃上双杠。

嗯,双杠虽然是全木,但木匠选材和做工都不错,双杠够结实。

双臂撑住,对舒同说。

“这叫双杠,可锻炼上肢肌肉:包括胸大肌、肱三头肌、三角肌……”

接着他连做几个臂屈伸。

“”这个动作可以增强上肢力量、主要锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌,同时也能练到背阔肌和斜方肌等肌肉。”

“这叫静立支撑。”

然后在双杠上抬腿。

“这可以锻炼腹部肌肉群。"”

叶无道通过双杠的支撑实现身体的悬空状态,进行抬腿运动。

“陛下好厉害"!”

舒同即感到新鲜,又佩服叶无道。

叶无道又连续做支撑摆动,双杠俯卧撑,双杠侧抬腿等动作。

最后翻滚两周半下杠。

舒同都看呆了,还能这么玩?

太刺激了!

叶无道心说,当初我在高中就是学校双杠冠军,这些都是小菜。

“舒同,你要尽快学会这些动作,然后教与学生。”

舒同有点犹豫。

“我能行吗?”

“没问题,你武将出身,身体底子好,只要掌握些技巧就行。”叶无道和舒同到单杠前,刚要给舒同介绍。

书院门外一片嘈杂。

他们回头一看,那群书生又来了。

这些书生够一根筋的,又来闹什么。

叶无道走出书院大门,咦,他怎么也来了。

“徐忠,你来书院有什么事?”

不等徐忠说话,有人搭腔。

“无事怎蹬三宝殿,我们来有事问陛下。”

哦,是大学士曹平。

大学士曹平正是壮年,身高体胖,高门大嗓。

“有什么要问,说吧。”

叶无道看他能说出什么花样。

大学士曹平,指着书院里单杠双杠:“陛下,办书院是好事,可不能这么搞。书生就是读书写字,弄这堆木头杠子做什么?这不是拿朝廷的钱打水漂玩吗?陛下一直说国库空虚,想办法要充实国库。你这随意浪费银钱,国库再多的钱也得造没了。”

刚巧,有个学生在手抓单杠玩、

兰一斤提示您:看后求收藏(车毅小说网http://m.cheyil.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

许南歌霍北宴
许南歌霍北宴
许南歌结婚了,她自己却不知道,从天而降的老公竟还是首富! 一个是见不得光的私生女,从小摸爬滚打,苦苦求生。 一个是天之骄子,高高在上。 两人地位天差地别,众人等着许南歌被扫地出门,可等着等着,却只等来了首富的一条朋友圈: “老婆,可不可以不离婚?” 众:?? 【女强,马甲,霸总,强强对决,1V1】
公子衍
复仇!千金小姐马甲叠加,爽歪歪
复仇!千金小姐马甲叠加,爽歪歪
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!
春风悠悠
僵尸:茅山修仙,摆烂就变强
僵尸:茅山修仙,摆烂就变强
穿越到军阀混战、邪物横行的九叔世界,成为了茅山派的弟子。 拥有极佳天赋,却天生爱摆烂,逐渐成为了被师兄弟瞧不上的咸鱼。 在被门派淘汰的边缘徘徊时,咸鱼系统激活……
佚名
重生:末世游戏我轻松执掌
重生:末世游戏我轻松执掌
一款极为糟糕的超市模拟器现身电脑,内容仅是整理快递,画风简陋、建模粗糙,毫无吸引力。 但当世界面临极寒、高温等游戏化情境时,游戏中的物资将变为真实。 重生的她忆起上辈子错过这一金手指,如今重开人生,果断决定抱着此游戏玩到死。 在看似无望的游戏中,她看到了未来的希望。 她将如何在游戏中积累物资,应对未知的世界变化?
佚名
新婚夜算卦,渣男夫君要早死?
新婚夜算卦,渣男夫君要早死?
「穿书+炮灰+团宠+爽文+女强」宋若臻穿书了,穿成男主的早死前妻,万贯家财让男女主过得一生荣华,就连全家都成了对照组全员惨死。穿到成亲当日,两辆花轿一同进门,分明是手握婚书的名门正妻成了平妻不说,还成了对她的恩赐?宋若臻:“晦气!谁稀罕当平妻?”万贯家财做什么不好?让她巴巴的送给男女主,这大冤种谁爱当谁当!爹爹失踪?她堂堂玄门掌门占卜算卦寻人算风水样样皆通,找回来就是!大哥残疾自尽?治好后夺回军
季微微