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首发：~第214章 久违的训练
却依然带着点愁容。
大家聊了会天，确定好了接下来的活动，又开始回去练盘子了。
“你们先练着，我休息下……”
芮白没有参与，而是坐在下面，她也想静一静。
既不是一个人胡思乱想，又有一群合适的人陪着……
这样就挺好。
“对，就是这样！”
“再把身体压低一点……没错……酷姐，你看梦冉的动作，相对就比较标准了……”
老许表扬着梦冉。
弄得梦冉都不好意思了……
“练习是一回事，上场真的是另外一回事……”
“肯定啦，上场跑起来了，心率上去了……又有防守队员逼紧你……很难这么舒舒服服，优优雅雅得出盘的呀……”
“但是还是得多练，这样能增加你们的出盘范围……提高出盘成功率……”
“嗯嗯……”
梦冉练着练着，大腿根那里已经很酸了……
一个搭跨步俯身下去，
出盘……
又起身……
来回几个，手也没劲了，腿也没劲了。
“休息一下……”
“等下练完跨步低位出盘，再练下假动作……不要每次都老老实实出盘……
学会做假动作骗你的防守人员……能给你创造出来很大的出盘安全范围……”
“嗯嗯。”
梦冉想着，今天来对了，
练得都是自己的薄弱环节……
趁大家坐着休息的空隙，
老许跟大家演示着假动作的正确打开方式。
看着挺丝滑简单的东西。
当老许说，
“来，酷姐来拍视频，一个一个的过关……”
的时候。
梦冉想着完蛋，肢体嘴不协调了，今天怕是要出丑。
不过好在，老许这人也不霸蛮……
酷姐边拍边随手发了些视频到群里。
“啊？杨一成在这里室内打篮球，他说等下过来找我们……”
“随他，我们等下就走……”
没想到，话音还没落……
杨一成的身影就慢悠悠得从室内出来了……
“差不多了吧，准备撤退了……来打个卡，拍个合照……”
老许吆喝着。
也不知道是不是看到杨一成的出现，临时又决定提前撤退了。
他举着手机。
“我一来就走？”
“没啊，本来就已经练了一下午了……”
于是大家就围在一起
“茄子！”
杨一成似乎感觉到什么，反正也没有跟大家一起拍合照。
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