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首发：~第30章 更新换代
原本这户人家的大米，还有20斤左右。为了给姜维这些大胃王煮饭现在已经所剩不多了。
应该就刚好够他们今晚和明天的量。
算是多吃多干，多劳多得了。
下午的时候，他们改变了下方式，由金一凡跟姜维来打。
最终在金一凡的单方面虐杀下，姜维也是成功到达了二阶的水准。
到了二阶，姜维也是感觉身体比原先更轻快了，也变得更有力量了。
而且姜维正感觉对自身的掌控程度更高了，原本还有些难做到的动作现在也是十分轻松。
不仅如此，他的视力，听力也得到了很大的提升。
看来不仅是力量上的提升，看来其他方面也有了很大的提高。
在姜维达到了二阶之后，很明显卢禹宁就完全不是对手了。
所以金一凡就让他小队的另一名队员来带领卢禹宁修炼。
由何保国来带卢禹宁，他将自己的实力控制在与卢禹宁类似的境界。
不过因为战斗技巧,再加上何保国这个医疗兵对人体的构造十分了解，所以哪怕是同等力量下，也是打的卢禹宁他嗷嗷叫。
不过这样也好，他的身体也是飞快的吸收着晶核的能量。
至于姜维这边，则是由金一凡亲自指点。
同样的，金一凡把姜维虐的死去活来。
但姜维他也是快速的适应这股新的力量，慢慢的可以还击了。
在这种高强度训练下，姜维对自身力量的掌控也越发熟练。
也不会出现什么类似根基不稳的情况。
一直被金一凡击败，也让姜维感受到了什么是人外有人天外有天。
也就少了许多人们获得力量后的盲目自大心理。
这无疑是重要的，就像是小说里的反派，因为突破了之后，掌握了更强大的力量，然后自认为同辈无敌了，然后就跑去主角面前刷存在感，然后被当成经验宝宝了。
大部分反派就是死于盲目的自大。
姜维心想，他可不是啥天选之子，比他强的人多了去了，他可没有浪的资本，所以他要猥琐发育，这才能安稳的活下去。
经过了一下午的训练，卢禹宁最终也是达到了二阶的水平。
至此，他们这群有战斗力的人中，就都是二阶的水平了。
至于黄捷宇教授则是年纪比较大了，搞科研还行，要坚持锻炼还是算了。等到时候到达幸存者基地，配合晶核还是其他方面再说吧。
或是吴银婉他们，则是只能算作是身体素质较好的普通人。
没办法，似乎他们这种搞科研的天生就与强大实力这个词不沾边。
再加上之前困在家里，条件有限。
物资都是精打细算的，更别说是要进行训练了。
总体来说，他们这支队伍，在末世中行走，已经算是很强大的了。
金一凡他们本来就是高手，再加上姜维他们的实力也不会拖后腿。
安全的回到幸存者基地还是很轻松的。
（刚刚接触写作，然后如果有什么写的不好的地方，欢迎各位小伙伴提意见勒，我都会仔细看的。总是要有一个不断学习和进步的过程嘛。 ） ()
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