第140章 苏沪行5(1/1)

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后面的十道都是各种小吃。汤包，云吞，锅贴，一口面，糕团，蟹黄青团，蜜汁藕，桂花汤圆，梅花糕，拉肠。

每种小吃数量都不多，都是尝鲜。

但是即便是这样，最后还有很多美食都没有吃完，只好打包。

酒喝得很快也很尽兴，并没有出现有人喝醉的情况，带过来的几瓶酒喝完了也就结束了。钱主任安排小秦带老刘他们去卡拉ok唱歌，被老刘拒绝了，毕竟来应天是工作的。

钱主任也没有坚持，饭后，小秦送老刘他们回宾馆休息，约好第二天上午去体委办公室谈业务。

回到宾馆，和小秦约好明天早晨在宾馆中餐厅吃饭的时间，小秦回去了。

思思，老刘和小黄也都累了。各自洗漱回房休息。

一夜无话

第二天一早。老刘很早就起床了。在宾馆的后面的草坪上，打了一套八段锦。身上微微出了一点汗。这时思思也起床了，得知老刘在宾馆后面，思思也赶了过来。

“大叔，我昨晚吃得太多了，今天早上不想吃饭了”。思思一见老刘就开始投诉。“最近我总是感觉我胖了很多。上秤一秤也没有胖，是不是我的心理在作怪”。

老刘看着思思，笑着说，“你没有胖，因为我最清楚”。

思思一开始还不太明白老刘说话的含义，突然间似乎明白了什么，脸红了起来，开始用手捶打着老刘的肩膀，“大叔，你好坏”。

老刘一边笑着一边向后面躲。

两人打闹一会儿。老刘说，差不多到了约定早餐的时间了。老刘告诉思思有一种不会胖的饮食方法，等下到了餐厅，再给思思细说。

早餐是自助的，品种真的是非常多，中式，西式的食材都有。小秦和小黄也都到了。

找好了位置，大家各自拿了餐盘选择自己喜欢的食材。

老刘让思思看着他怎么选择早餐品种的。

老刘先是夹了整整一盘绿叶蔬菜和小番茄，加上一点点色拉，做了一盘蔬菜色拉。另外一个盘里装了两个水煮鸡蛋，很多培根，四分之一玉米棒，一杯牛奶，两片黑面包一点点青橄榄和黑橄榄。包点，粉面粥，老刘都没有拿。思思照葫芦画瓢，完全和老刘吃得一样。

小秦和小黄，看着思思和老刘完全相同的食物也有点诧异。

崔董，刘总，你们就吃这个。

小秦，这种吃法有一个名称，叫做‘生酮饮食’肉类，牛奶，鸡蛋，蔬菜为主。几乎不吃精米细面主食的吃法。

尤其是在摄入大量高能量食物后，可以通过这种饮食减轻脾胃的负担。包括两片黑面包也是杂粮做的。注意黑面包千万不要加黄油和起司，否则就前功尽弃了。

老刘一边吃一边还解释。蔬菜水果的主要成分就是水，营养很少。但是也会让脾胃有饱腹感。培根这样的类肉在转化的时候会失去一些能量，不会像米面直接被吸收。牛奶和鸡蛋都是保证人体有足够能量的食物，至于玉米和黑面包，也是可有可无的。不吃也可以。

“长期每天吃两个鸡蛋会不会胆固醇超标”。小秦问了一个问题。

“不会的，科学已经证实，一天就是吃五个鸡蛋，胆固醇也不会超标。要看科普文献，不要看养生的鸡汤文章”。

未完待续